ന്യൂസ് ഡെസ്ക്
ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൃത്തി എത്ര മാത്രമുണ്ടെന്നറിയാന് അയാളുടെ കാലുകള് നോക്കിയാല് മതിയെന്നാണ് പറയാറ്. കാല് കണ്ടാലറിയാം വൃത്തിശീലം
കാലുകള് പതിവായി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കില് അവനവനും മറ്റുള്ളവര്ക്കും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ടാകും.
വിരലുകള്ക്കിടയിലെ ഈര്പ്പവും അഴുക്കും കാരണം 'അത്ലറ്റ്സ് ഫൂട്ട്' പോലുള്ള ഫംഗസ് ബാധയുണ്ടാകാം. ഇത് ചൊറിച്ചിലിനും തൊലി അടര്ന്നു പോകുന്നതിനും കാരണമാകും.
നഖങ്ങളില് ഫംഗസ് ബാധിച്ചാല് നഖത്തിന്റെ നിറം മാറുകയും അവ പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും. വിയര്പ്പും അഴുക്കും ബാക്ടീരിയകളുമായി സമ്പര്ക്കത്തിലായി ദുര്ഗന്ധവുമുണ്ടാകും.
വൃത്തിഹീനമായ സോക്സുകളും ഷൂസും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ഥിതി കൂടുതല് മോശമാക്കും.
പാദങ്ങള് ശരിയായി കഴുകി മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്തില്ലെങ്കില് ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടുകീറാന് സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ചിലപ്പോള് കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും രക്തസ്രാവത്തിനും വഴിവെക്കും.
ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ അഴുക്ക് അകത്തു കടന്നാല് 'സെല്ലുലൈറ്റിസ്' പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ബാക്ടീരിയല് അണുബാധകള് ഉണ്ടാകാം. ഇത് കാലില് നീരും ചുവപ്പും വേദനയും ഉണ്ടാക്കും.
കാലിലെ ചര്മ്മം കട്ടിയാവുകയും അത് വേദനയുള്ള ആണിരോഗമായി മാറുകയും ചെയ്യാം. തെറ്റായ പാദരക്ഷകളും കാലിലെ കഠിനമായ അഴുക്കും ഇതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.
പ്രമേഹമുള്ളവര് പാദങ്ങളുടെ കാര്യത്തില് അതീവ ശ്രദ്ധ പുലര്ത്തണം. ചെറിയ മുറിവുകള് പോലും ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് അത് ഉണങ്ങാതെ 'ഡയബറ്റിക് ഫൂട്ട് അള്സര്' ആയി മാറാനും പിന്നീട് കാല് മുറിച്ചു മാറ്റേണ്ടി വരുന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും എത്തിക്കാം.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്:
ദിവസവും സോപ്പിട്ട് പാദങ്ങള് കഴുകുക.
വിരലുകള്ക്കിടയിലെ വെള്ളം നന്നായി തുടച്ചുണക്കുക.
നഖങ്ങള് കൃത്യമായി മുറിച്ചു സൂക്ഷിക്കുക.
വൃത്തിയുള്ള സോക്സുകള് മാത്രം ധരിക്കുക.